Namasté

 (Mahatma Gandhi)

Kundalini Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesszustands geeignet und führt schnell zu einer Steigerung des Wohlbefindens, der Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung. Durch die Kombination aus Körperübungen, Mantren und Mudras (Hand- und Fingerhaltungen) wird bei regelmäßiger Praxis:

★ Stress abgebaut
★ das Immunsystem gestärt
★ Stimmungsschwankungen,  Unruhe und Schlafstörungen reduziert
★ die Muskulatur gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem gestärkt
★ die Atmung bewusster und das Atemvolumen größer

Die Atmung ist für unser physisches und mentales Wohlbefinden essenziell, da sie eine Verbindung zwischen dem Mind und dem Körper herstellt. Wenn wir die Kraft des Atems nutzen, können wir unsere Emotionen kontrollieren, den Stresslevel reduzieren und unser allgemeines Wohlbefinden steigern. Das tägliche bewusste Atmen verbessert unsere geistige Klarheit, wir können uns besser konzentrieren und mit den Herausforderungen des Lebens gelassener Umgehen.
Was Du im Yogaunterricht lernst, kannst Du in Deinem Alltag nutzen – es gilt nicht nur auf der Matte. Gerne unterstütze ich Dich auch dabei, gezielt an bestimmten Themen zu arbeiten, wenn Du das wünschst.

Als ich vor über 20 Jahren meinen ersten Kundalini Yoga Workshop belegte, wusste ich direkt „hier bin ich richtig“. Zwar war mir zu dem Zeitpunkt nicht bewusst, dass es der Beginn meiner Reise zu mir selbst war, aber ich habe mich einfach unschuldig auf dem Weg gemacht. Es war und ist noch immer für mich die perfekte Kombination meinen Körper zu dehnen und zu stärken, den Mind zu beruhigen und meine Seele berühren zu lassen. Durch Kundalini Yoga durfte ich mich in allen Fassetten kennen, annehmen und lieben lernen. Und es hört nicht auf! Es ist eine wesentliche Unterstützung in meiner Persönlichkeitsentwicklung und gibt mir so viel Energie, dass ich mein volles Leben begeistert, selbstbestimmt, zufrieden und glücklich leben kann.

Neben meinem bürgerlichen Namen „Nicole Weber“ trage ich in der Tradition des Kundalini Yoga den spirituellen Namen „Raj Amanpreet Kaur“, welcher aus der Mantra-Sprache Gurmukhi stammt. „Amanpreet“ bedeutet Liebe und Frieden – all das, was Namasté für mich beinhaltet. Und ich freue  mich, wenn ich dazu beitragen kann, Liebe und Frieden in Dir, für Dich und auf dieser Welt zu mehren.

Ich bin international zertifizierte Yogalehrerin für Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (3HO /KRI) und unterrichte aus Leidenschaft. Es macht mich einfach glücklich, wenn ich Menschen auf ihrer einzigartigen Reise durchs Leben unterstützen  kann.

Seit vielen Jahren begleitet mich ein weiser Ausspruch von Henry David Thoreau:
“Wenn  wir uns von unseren Träumen leiten lassen, wird der Erfolg all unsere Erwartungen übertreffen!“